Kategorier
Fiuren Bakery & Freshness

FitnessFiurens Krydderknekkebrød (glutenfrie)

Denne oppskriften har fått navnet glutenfrie krydderknekkebrød nettopp på grunn av alle de gode smakene fra urter og krydder: 6 dl havregryn (glutenfrie) 2 dl hempfrø 2 dl solsikkefrø 2 dl linfrø 1 dl sesamfrø 1 dl chiafrø 1 dl inulinpulver (helsekost) 1 ts himalayasalt 1 klype av hver tørket urte fra helsekost (rosmarin, timian, […]

Kategorier
Fiuren Bakery & Freshness

Fiurens kokos-og gurkemeiekake

  Krydret Kokos og gurkemeiekake «cookiedough» Bunn: 4 dl havregryn (gjerne glutenfrie) 2 dl proteinpulver vanilje (WheyXplode) 2 dl kokosmasse 1/2 ts himalayasalt, smak til med presset sitron 1/2 pk finhakket rosiner (kan sløyfes om ønskelig) 200gr sukrin sirup gold Litt vann til alt samler seg til en fast kakedeig. Når deigen er blitt fast […]

Kategorier
Fiuren Bakery & Freshness

FiurenGranola «Positive Energy»

    Her kommer oppskriften på min fantastiske nyskapte granola. Denne herligheten oser av positiv energi og rå kraft inn til hver eneste celle i kroppen vår.  Perfekt som topping til yoghurt, kesam, proteinpudding, smootiebowl, overnightoats bare for å nevne noe.   FiurenGranola «PositiveEnergy» 100 gr havregryn (glutenfritt etter ønske) 100 gr mandler (hakkede) 100 […]

Kategorier
Fiuren Bakery & Freshness

FitnessFiuren SuperKnekkebrød

Denne oppskriften har fått navnet superknekkebrød nettopp fordi at de bugner av supre ingredienser som bare gjør godt for oss. Velbekomme. 3 dl Havregryn (glutenfrie) 3 dl Solsikkemel 2 dl Hampfrø 1 dl Sesamfrø 1 dl Solsikkefrø 2 dl Linfrø (helst knust variant) 2 dl Gresskarkjerner 1 ts Himalayasalt Ca 8 dl vann Strø gjerne […]

Kategorier
Fiuren Bakery & Freshness

FiurenGranola med peanøtter, sitron og rosiner

FitnessFiuren PeanøttGranola med sitronrosiner… en forfriskende smaksopplevelse. 200gr havregryn (glutenfritt etter ønske) 50gr linfrø 50gr solsikkefrø hakkede 50gr gresskarkjerner hakkede 1 pk rosiner finkuttes, 1 sitron presset juice, 3 ss peanøttsmør crunch 1 ts maldonsalt 3 ss sukrinsirup (dette må prøves litt frem, skal bli klebete) 3 ss sukringold for en litt mer karamelisert smak. […]