Har du tid til å mistrives med deg selv

Har du en hverdag med for lite fysisk aktivitet og i tillegg også litt for mye stress? Blir det lite trening til fordel for alle de andre tingene som fyller dagen din? Føler du at trening blir feil å prioritere, fordi andre gjøremål er viktigere? Da skal jeg gi deg litt å tenke på ?

Ofte blir jeg spurt hvordan jeg får tid til å trene så ofte og strukturert i en hektisk hverdag, og hvor i all verden kommer energien og overskuddet fra? En ting kan jeg forteller alle dere som undres. Det er faktisk treningen som gir meg energien og styrken, både fysisk og mentalt til å fungere i hverdagen.

Prøv å se for seg hvor mye tid i løpet av en dag man bruker på å sitte foran TV, mobil eller andre medier. Er ikke dette tid man egentlig kunne brukt på fysisk aktivitet i en eller annen form? Her er det mulig å hente tid for en treningsøkt enten på treningssenteret, gå- eller løpetur, eller rett og slett hjemme trening med enkle øvelser. Det er en enorm forskjell på inaktivitet og bevegelse, selv om man kanskje føler at små ting ikke gir treningseffekt.

Har du virkelig tid til å mistrives med deg selv? Hvorfor er fysisk aktivitet noe man ofte nedprioriter, når unødige ting opptar tiden vår, og resulterer i masse mistrivsel og utilfredshet med seg selv.

 

Så her kommer litt positiv motivasjon:

Fysisk aktivitet tar bort mistrivsel og utilfredshet.

Trening bør komme langt opp på prioriteringslisten din.

Aktivitet kan være helt avgjørende for din fysiske og mentale helse.

Det påvirker hele dagen din positivt.

Ikke gjør det for komplisert, all form for bevegelse kan gi deg stor helsegevinst.

Du får garantert bedre selvbilde både fra innsiden og utenpå.

Det å bruke kroppen er bra i seg selv og vil garantert gjøre deg glad.

Skrevet av

Anita Marie Fiuren

Jeg blir nå 42 år og det føles helt okey. Tidligere har jeg jobbet som faglært kokk på hotell og cruiseskip. Deretter gikk veien videre med ny utdannelse og jobb på allmenlegesenter. Jeg har også jobbet hos en av norges fremste spesialister innen barnesykdommer. I over 10 år har jeg vært gruppetreningsinstruktør med ulike sal konsepter og sykkeltimer ved et av landets største treningskjeder. Dette gir meg en hel verden av kontakt med mennesker. Jeg føler meg kjempe heldig! Mine utdannelser, arbeidserfaringer og over middels store interesse for å skape god helse, har gitt meg en god faglig grunnmur når det kommer til kosthold, ernæring og trening. Ikke minst mulighetene til å se alt det gode som kan produseres av kvalitetsmat og trening. Jeg har to fantastiske og veldig aktive sønner på 11 og 13 år. Familien rundt meg er mine aller største forbilder og støttespillere. www.fitnessfiuren.no vil bli full av motivasjon , treningsinspirasjon ,kosthold, helse ,tips ,råd, treningstrender, og ikke minst herlig treningsmat og mange gode oppskrifter på sunne søte fristelser. Alt jeg deler her er skrevet med utgangspunkt i egne erfaringer, kunnskap... og en stor dose kjærlighet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *