Kategorier
Fiuren Bakery & Freshness

Den populære FiurenGranola

  FiurenGranola  100gr havregryn (glutenfritt etter ønske) 100gr mandler 50gr linfrø 50gr solsikkefrø 50gr gresskarkjerner 50gr hempfrø 50gr gojibær 50 gr kokosflak 2 ss ceylon kanel 1 ts kardemomme 1 ts maldonsalt Ca 1/2 flaske sukrinsirup (mengde må prøves litt frem, skal bli klebete masse) Jeg rører dette sammen til det blir litt klissete, tar […]

Kategorier
FitnessFiuren -god mat og inspirerende oppskrifter

Fiurens HempfrøPesto

Verdens beste hjemmelagde pesto som jeg har utviklet med hempfrø istedenfor pinjekjerner. Disse gode frøene har en smak som kan minne litt om pinjekjerner, dermed har jeg funnet ut at de fungerer utmerket godt som en av hovedingrediensene i pesto. Bare prøv ut denne, det er så utrolig enkelt og veldig godt.   Fiurens Hempfrø […]

Kategorier
Fiuren Bakery & Freshness

Oppskrift på Fiurens Chiapudding

    Fiuren Chiapudding Chiafrø er et lite superfrø som stadig får mer plass i ulike retter , spesielt ved frokostbordet eller som mellommåltider. De har en nokså nøytral smak som gjør den lett å kombinere med det meste. Frøene har en unik evne til å binde sammen deiger, grøter, smoothier og puddinger, men de sveller raskt i […]

Kategorier
Intervalltrening

De beste intervallene for å øke oksygenopptaket. Mine tips og råd.

    Vet du hvordan vi øker oksygenopptaket? Hvis vi skal høre på noen av idrettsutøverne som gjør mye løpetrening slår det nesten aldri feil. De råder oss til å løpe 4 minutters intervaller med 1 minutt pause enkelt og effektivt for å oppnå økt progresjon. Mye tyder på at denne type intervalltrening bidrar til […]

Kategorier
FitnessFiurenTrening

Noen gode råd til en velfungerende hverdag

En ferie er over og hverdagen tilbake. Jeg har koset meg og spist masse god mat, trent jevnlig selv om det ikke blir like mye som i hverdagen. Men progresjon på trening og en helårlig sterk kropp trenger også perioder med med litt fri og ekstra kos. Og det trenger ikke nødvendigvis være så tungt […]