Jeg har lyst til å skrive noen ord om det jeg mener er viktig for best mulig resultat av styrketrening. En veldig viktig faktor når man skal sette opp et treningsprogram, er valget av øvelser. Velg deg 1-3 ulike baseøvelser på hver styrkeøkt slik at man kommer seg gjennom hele kroppen i løpet av uken . […]