Hjemmelaget kokosyoghurt 2 bokser kokosmelk (800ml) 4 ss Pro Bioform (melkesyrebakterier) 2 poser frosne økologiske Mango (eller annen ønsker frukt) 8 dadler (ta ut stenene) Smake til med steviadråper Alt dette kjøres i blender til en jevn glatt masse. Helles over i en stor tett krukke med lokk og lagres over natten. Holdbarhet er omtrent […]
Måned: oktober 2018
Fremgang i terskelwatt og forbedring av oksygenopptak er vel det alle sikter mot når man trener intervaller på spinning sykkelen. Det finnes uendelige sammensetninger av intervaller. Mange er supereffektive, og man blir sterkere i fremdriften og mer utholdende. Det er vel hele meningen? Nå tenkte jeg fortelle dere litt om min favoritt med […]
Det å bry seg om andre mennesker vil jeg si er et av de mest grunnleggende elementene i livene våre. Denne egenskapen vil gjøre oss lykkeligere og samtidig skape noe positivt for helsen vår. Det å bry seg skaper sterkere samhold oss imellom og bygger de aller beste relasjonene. Det handler om å gi fra […]