Kategorier
FitnessFiurenTrening

Har du hørt om overtrening?

      Vi har alle hørt om det å være overtrent «kanskje du er overtrent?» Det å være overtrent  kommer som regel i kombinasjon med for mye trening og for lite hvile. Ensformig treningsprogrammer, mange treningstimer, uriktig kosthold, for lite næring, dårlig søvn, stress og miljøforandinger er sentrale elementer som kan medføre utbrenthet. Det […]